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更年期綜合征
一、更年期綜合征定義
人的一生是一個循序漸進(jìn)、不斷發(fā)展變化的過程,不同年齡有不同的生理特點和身心特征。更年期是一個醫(yī)學(xué)名詞,是從性成熟到性機能衰退的生理過…………
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二、常見癥狀
(1)月經(jīng)逐漸減少,周期也就是間隔時間延長,經(jīng)期也就是出血時間縮短,以致逐漸停經(jīng)。但也有月經(jīng)量增多,伴有大量血塊等情況,然后慢慢停止,生殖能力喪失,生殖器官萎縮。
(2)精神和植物神經(jīng)功能紊亂。病人常感到頭頸部一陣陣地潮紅,潮熱出汗,頭暈?zāi)垦?,頭痛耳鳴,腰痛,口干,喉部有燒灼感,思想不易集中,而且緊張…………
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三、原因
其一,生理上的變化有卵巢功能的衰退,分泌雌激素和排卵逐漸減少并失去周期性,直至停止排卵;垂體分泌促卵泡激素和促黃體素過多。雌激素的靶器官如x等的結(jié)構(gòu)和功能改變。從而在圍絕經(jīng)…………
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五、精神癥狀
據(jù)統(tǒng)計,約75%的更年期婦女會出現(xiàn)一系列的神經(jīng)精神癥狀,主要表現(xiàn)是抑郁、情緒不穩(wěn)、記憶力減退、注意力不集中,絕經(jīng)后往往比絕經(jīng)前更為明顯,這些癥狀的發(fā)生除了與雌激素下降有關(guān)外,還與受教育程度、個人精…………
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七、婦女更年期的保健
“更年期綜合征”是身體本質(zhì)發(fā)生了變化,是一種生理現(xiàn)象,但也不是沒有辦法管理它,以下兩點建議就可以有效的管理好“更年期”了。
(一)建議全面健康管理,每年健康體檢,推薦合理飲食、增加社交腦力活動、健康鍛煉。
1.合理飲食:建議全谷物纖維、足量蔬菜和水果、每周2次魚類食品、控糖(≤50g/d)、少油(25-30g/d)、少鹽(≤6g/d)、戒煙、限酒(酒精量≤15g/d)、足…………
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